체지방률 계산기란?
줄자로 잰 목·허리(여성은 엉덩이 포함) 둘레와 키로 미 해군(US Navy) 공식 체지방률을 계산하고, BMI 기반 추정식과 비교합니다. 체지방량과 제지방량(근육·뼈·수분), 운동선수·건강·평균·비만 분류도 보여 줍니다.
사용법
- 1
성별·키·몸무게·나이를 입력하세요.
- 2
목·허리(·엉덩이) 둘레를 재서 넣으세요.
- 3
체지방률과 분류를 확인하세요.
활용 예시
홈트 기록
한 달 운동 전후 체지방률 변화를 추적합니다.
몸무게 착시 확인
체중은 그대로인데 체지방이 줄었는지 봅니다.
자주 묻는 질문
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